上海外服日前发布的“2013年白领健康报告”显示，近五年来，沪上白领体检异常率一路走高，超过九成个白领体检异常！

♂男白领 近半数脂肪肝

根据白领体检数据显示，46%的男性白领患有脂肪肝或肝脂肪浸润。

紧跟其后的是高血脂病和血尿酸血症,患病率位列第二、第三。导致心脑血管类疾病的“老年病”已在年轻白领中提前到来。

 

♀女白领 近八成小叶增生

 

而乳腺小叶增生则成为女性白领健康的头号威胁。竟有近八成白领女性患此病症。女人们，要好好善待自己啊！

专家：“白领病”源于久坐不动压力山大

“白领病”的高发与其日常饮食、作息习惯、心理情绪等均有密切关系。比如，摄入高油高脂食物较多，久坐不动缺乏锻炼，时常加班生活不规律，精神压力大难以排解等。

久坐的危害：

当你坐下的时候，肌肉里的电流活动减弱，若久坐整整24个小时，供应给胰岛素的葡萄糖会减少40%，最终可能会罹患第二型糖尿病。

久坐5天——体内的脂肪分子、坏胆固醇和胰岛素耐受性将上升，从而增加肥胖风险。

久坐2星期——肌肉将开始萎缩，最大耗氧量降低。即使你有每天健身，身体机能的退化还是会在你结束健身后出现。

久坐一年——有可能导致体重增加和胆固醇过高的问题。

久坐10-20年——心脏病死亡率上升64%，得前列腺癌或乳腺癌的几率增加30%。

是不是觉得这些很可怕？

幸运地是，你只需要做两件事来应对这些负面的影响：

1.记住每小时要站立一次。

2.每天要做大约30分钟的运动。

来看看那些防止久坐的神器吧！