谁还没看过“张元英转圈圈”啊？

　　近日，韩国女团IVE的当红偶像张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮。

先来看本尊

太丝滑流畅了

直接硬控我3秒

还有牛仔裤版

身姿轻盈优雅

如同仙子下凡

这位韩国女团偶像歌手，

今年才20岁

也是一位冉冉升起的爱豆界超新星。

不少网友看后表示：

小姐姐直接转到我心里面去了。

还有网友说

这动作看着有点眼熟

好像是八段锦里面的

　　在观看了45678遍后，网友们发现，原来这个动作有那么多的细节。

　　网友分析称，其实她转过去的时候还有上半身扭肩的动作，其实就是一个胸部到腰的wave，同时下半身要向右前方顶胯转胯。

　　张元英的这段转圈视频不仅展现了她的舞蹈实力，更成为了一个全民娱乐的话题。

　　随后，众多网友纷纷录制自己的模仿视频——原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。

先看看福建女寝里的小姐姐

号称“性感大蟒蛇”

我是谁？我在哪？好像转晕了

只能说不愧是我中华儿女，

一身铁骨铮铮

根本软不下去身段。

还有呼啦圈选手

这应该是一种全新舞姿...

男寝也不甘示弱，纷纷出战。

还有勾腿细节...

救命呀！

真的要被这届网友笑鼠了~

　　这不是普通的转圈，而是一场轻松娱乐、放松心情的全民狂欢！

　　就连女星曾黎都下场参加了#转圈挑战#

很飒~

但好像缺少了点柔美

　　只能说女团舞，不是谁想跳就能跳的。

　　医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤。

　　有医生表示，在大家因为滑稽有趣的模仿而捧腹大笑的同时，还需重视这个模仿动作会对身体造成的伤害。“别看一个小小的扭胯动作，其实很容易受伤。”

　　3月27日，浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁在接受记者采访时表示，视频中的转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿，尽量在专业人士指导下去完成动作。“一般情况下，没有舞蹈功底的普通人是不能随便模仿的。”

　　张宁在看完相关视频后告诉潮新闻记者，张元英的扭胯动作幅度较大，而过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。

　　“和我们平时转呼啦圈不一样，这样的动作需要更加剧烈急速的旋转。”

　　张宁特意举了个例子说，一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处，反而还有一定好处，不仅可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动，过度的从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。

　　张宁提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的。

　　特别是在病情急性期，可能会引起病情加重，甚至出现断裂或者是髓核突出，诱发椎间盘局部受损甚至导致病情加重，发生局部韧带及筋膜、肌肉受损。

　　小侬提醒大家：模仿网红动作一定要量力而行，别为了跟风而受伤！

　　【侬好上海·田小鱼综合编辑】

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