继刘畊宏跳操后，

　　又一让人“上头”的

　　健身方式走红！

　　听说最近，

　　不少年轻人都在

　　“健一种很新的身”

　　他们身心同步，嘴里振振有词~

　　“双手托天理三焦，左右开弓似射雕”

　　“摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰”

　　仿佛个个都成了武林同道中人！

　　原来，这就是近期

　　在年轻人中

　　很火的八段锦~

　　甚至被叫做

　　“年轻人的第一套老年广播体操”

　　越来越多人互称“锦友”，

　　加入了八段锦的练习队伍。

　　八段锦，老祖宗的健身操

　　说起八段锦，

　　这不是一种锦缎编织术，

　　而是一种起源于北宋时期，

　　由八种不同动作组成的

　　中国传统健身术。

　　古人把这套动作比喻为锦，

　　意为动作如锦缎般优美舒展，

　　又因为功法共有八段，

　　每段一个动作，故名八段锦。

　　招式如下↓↓↓

　　八段锦究竟有多火？

　　在bilibili平台上，

　　一条国家体育总局八段锦的视频

　　播放量已超过1000万次。

　　被岁月盘出浆的80年代画质上，

　　都是年轻人打卡的弹幕。

　　弹幕里名校学子还会

　　上演一波“紧急集合”报校名，

　　不知道的还以为是

　　什么高级学术论坛会。

　　就连明星也在练八段锦！

　　在《妻子的浪漫旅行》中

　　郑恺和妻子苗苗睡前“仪式”是八段锦

　　早起也有半小时的“修炼”。

　　在办公室长期伏案工作？

　　八段锦成了打工人休息时

　　必做的“工间操”

　　刚迈入职场的00后，

　　也开始跟同事们一起卷八段锦。

　　和01年的同事打八段锦 图源：丽塔贝塔星球总部

　　时尚博主们也开始

　　纷纷争抢第一波流量，

　　让八段锦从“棉麻太极服”的消费圈层

　　一路攻入“Lululemon”

　　图源：海洋饼干Spphie

　　谁能想到？印象中

　　老年人才会练的八段锦

　　竟然会出现在

　　年轻人的健身收藏夹里。

　　年轻人为何被八段锦圈粉？

　　门槛低 效果好

　　或许是其中的理由之一

　　有网友分享跟练心得：

　　“阳康后不敢跟着刘畊宏跳操了，

　　又想锻炼身体，所以开始跟练八段锦。”

　　先来吃一波网友的安利↓

　　自从练了八段锦，

　　睡眠好了，结节没了，头发变多了

　　还有附加效果

　　让年轻人成功打入了

　　公园晨练大爷大妈的内部

　　八段锦“布洛芬”版

　　也有人形容

　　八段锦是一种

　　高级的拉伸运动。

　　“年轻人不都喜欢拉伸的概念吗？

　　八段锦就是用温和的方式，

　　帮你拉伸肌肉筋膜，

　　排汗效果极强，练完了特别舒服。”

　　和瑜伽相比，

　　它甚至都不需要垫子。

　　省心还省钱！

　　每天打几遍八段锦

　　也会给人一种满足感

　　“今天，我也运动了！”

　　网友还把八段锦反向安利给爸爸

　　在健身软件里打卡学习八段锦，

　　无疑是给自己一个

　　修身养性的绝佳机会。

　　即使被嘲当代年轻人都是

　　加现代主义的班 熬精神涣散的夜

　　养返璞归真的生 练老祖宗的功

　　那又怎样？

　　从“欧美系撸铁”到“国潮派养生”，八段锦误打误撞进入了年轻人的生活，却让他们意外找到了某种平静的状态。

　　你练过这类传统养生功法吗？一起来评论区说说吧~

　　【侬好上海·田小鱼综合编辑】

　　部分素材来源：@槽值@生命时报 @新华网 @三联生活实验室，如有冒犯，敬请联系。

　　版权声明：未经授权谢绝转载。