随着梅雨季节的到来，

　　上海又双叒叕开启了阴雨模式！

　　虽然前两天，

　　“梅姑娘”稍作休整，没尽情发挥，

　　但今天一切开始不同了~

　　据了解，

　　"暴力梅"今天要登场了

　　申城将迎来较为明显的

　　阵雨或雷雨过程！

　　上海今日有大到暴雨

　　出行的市民们注意啦：上海今日有大到暴雨！

　　据中国天气网，今天上海市将出现比较明显的降水过程，并会伴有雷电、短时强降水，部分地区有7~9级的雷雨大风。

　　而且降水集中时段出现在今天早晨到上午以及夜间。

　　所以大家出行请注意交通安全，防范雷电和雷雨大风。

　　来看看具体的降雨情况

　　受切变线北抬影响，上海今天有雷阵雨天气，雨量分布不均，局部地区有暴雨，并伴有雷电、短时强降水和局地7～9级雷雨大风。

　　降水集中时段出现在早晨到上午以及夜间。过程累积雨量以大雨为主（20～40毫米），局部地区有暴雨（60～80毫米），小时最大雨强30～50毫米。

　　气温和体感

　　今天在23~27℃之间，以3~4级的东到东南风为主，相对湿度在95%~75%之间。可以说是近期体感最舒适的一天。

　　上海未来10日天气趋势

　　周六抓紧洗晒

　　周五至周六，梅雨带减弱，上海以阴到多云天气为主，多分散性短时阵雨，周六可适当进行洗晒工作。

　　周日到下周二，申城又将有一次较明显的降雨天气过程。未来3~5天气温起伏不大，最低气温在22~24℃之间，最高气温在26~29℃之间。

　　除了今天出行和晚高峰

　　大家要做好准备

　　身体养护也要来敲个木鱼

　　毕竟梅雨季总体空气湿度较大

　　非常齁丝

　　人总感觉像是要发霉一样

　　这个时候，不仅要防东西霉变

　　也要特别小心自己身体

　　“梅雨病”也不容小觑！

　　阴湿的梅雨季，稍不注意就会得“梅雨天气综合征”，小毛小病都会趁机找上门。所以，要留神预防以下疾病哦——

　　1肠道疾病

　　梅雨季闷热的天气非常适合霉菌生长，容易导致食物变质发霉，从而引发肠道疾病或食物中毒。

　　此时，熟食保存时间不要超过2小时，一餐没吃完的饭菜应待冷透后及时冷藏，并在食用前彻底加热。同时，最好尽量少吃腌制的酸菜、咸菜，尽量不吃凉拌菜。特别需要注意的是，不要贪吃水果！

　　2肚痛腹泻

　　梅雨季淋雨易导致湿气入侵，引发肚痛腹泻。医生提醒，最好别淋雨，衣服湿了就赶快换，淋湿后赶紧擦干；其次得食疗除湿，多吃清暑利湿的东西，如西瓜、长豇豆、扁豆、米仁等，还可以加点生姜，温通经络效果更好。

　　此外，梅雨天可以吃一些祛湿食物。

　　3过敏、哮喘

　　梅雨季节容易滋生螨虫，引起过敏性鼻炎和哮喘等多种疾病。过敏的最明显症状之一就是打喷嚏，与感冒不同，打起来会一个接着一个，直到眼泪鼻涕一大把。如果你喷嚏连连，快快着手除螨吧！

　　很多人梅雨季时容易皮肤过敏，十有八九也是螨虫惹的祸，需要注意清洁凉席，切莫让自己天天与螨虫共眠。

　　4霉菌感染

　　梅雨季晾不干内裤，可以用吹风机吹干再穿。最好少穿紧身裤，女士可以多穿裙子，不要每天使用护垫，这样容易因为不透气而引起霉菌感染。

　　5心理健康问题

　　梅雨天气，不少人的情绪也“发霉”了，时断时续的阴雨让人的心情也有些湿漉漉的，会感到莫名的烦躁、情绪低落，有时还会为一件小事大发脾气。

　　不妨在梅雨季多做些自己喜欢的事情放松心情，保持健康向上的精神状态！

　　连续梅雨天

　　皮肤真菌病患者增多

　　入梅后，真菌类皮肤病患者增长了两成。

　　最近，72岁的赵阿婆感觉皮肤瘙痒难耐，脚上、背上还出现铜钱般大小的圈圈。自己涂了药膏后，也不见好转，便到医院皮肤科就诊。

　　经检查，医生确诊是铜钱癣，为真菌类皮肤病的一种。

　　赵阿婆 患者：我总归觉得痒，痒得不称心，然后就抠，而且越挠越痒，然后感染部位就变大了。

　　医生介绍，近期真菌类皮肤病患者骤增，比入梅前要增长两成，大部分都是皮肤癣菌病，梅雨季高发。

　　罗瑞静 嘉定区中医医院皮肤科副主任医师：这个季节是最容易发霉的！因为温度和湿度达到一定程度的时候，就是霉菌非常好的繁殖季节，这个季节也是医学上癣病多发季节。

　　医生提醒，梅雨季节要做好个人卫生，穿干燥透气的衣服和鞋子，最好还要勤换洗棉质鞋袜，而洗完脚后，脚趾缝也一定要擦干，避免食用海鲜辛辣食品。

　　梅雨季节小贴士

　　防霉防潮有窍门

　　首先要知道

　　“霉菌”最怕这4件事↓↓↓

　　①紫外线

　　霉菌怕阳光，特别害怕太阳光中的紫外线。紫外线能杀灭或抑制真菌生长。

　　②通风

　　霉菌喜欢温暖、湿润、阴暗的环境。气温在25℃左右，空气相对湿度在70%时，霉菌最易生长繁殖。因此，经常开窗，保持室内空气流通，可以使室内霉菌数量减少。

　　③干燥

　　湿度越低，霉菌数量越少。

　　④低温

　　研究表明，霉菌在低温环境中很难繁殖。

　　亲们可以这样做

　　↓↓

　　第一招关上门窗，用空调/除湿机抽湿

　　湿气重的时候，如果不关上门窗，水汽就会侵入屋里，很快整个房屋都会变得水汽濛濛。所以，最好、最简单的防潮方式，就是紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮最重要的时段是一早一晚，每天的早晨6时至9时、晚上8时至翌日凌晨2时，空气湿度较高。

　　室内防潮防霉最方便的办法，就是不时使用除湿机或开启空调，抽取空气中的水分。

　　第二招巧用干燥剂！

　　可以直接去超市买一些干燥剂、防潮剂，也可以把生石灰买回家放在居室角落里。PS. 如果选择用生石灰祛湿的话，一定要做好防护，别让家里的小朋友直接接触到它哦！

　　除了现成的干燥剂，洗衣粉、苏打粉、面粉都有一定除湿的功效，个个都是防霉好帮手~

　　第三招衣服得晾干，晾不干就靠烘

　　衣服中含有的水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖，所以衣物必须洗净、彻底晾干后再放入衣柜。如果空气潮湿，衣物晾不干，可以用烘干机或者电吹风吹干。

　　衣柜里可以放一些防霉防蛀剂，最好吊挂于衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发。另外，不能将樟脑制品直接放入衣物口袋或直接接触衣物，以免对衣服面料造成损伤或导致衣物泛黄。

　　想要安然度过梅雨季

　　同时，还要注意关节的保暖

　　避免长时间吹空调

　　另外，出行最好备把伞

　　遮阳、挡雨两不误

　　最后，祝大家下班时

　　能和“暴力梅”错峰呀~

　　【胖丁、田小鱼综合编辑】

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