每年的春节，小侬都会给自己立一个大大的flag：

“管住自己的嘴，守住自己的胃。”

 

然而，每年春节过后，都不得不面对一个发胖的标准结局...

过年聚在一起，最重点的娱乐活动当然就是吃吃吃：

 

小到瓜子儿零嘴，大到大鱼大肉....

 

更别提各种各样的酒水饮料了...

 

吃时一时爽，每一口都是热量！稍微放松警惕，几斤肉就默默地爬上身...

大年初一

吃！

 

大年初二

吃！

 

大年初三吃！

 

大年初四吃！

 

大年初五吃！

 

大年初六吃！吃！吃！

 

大年初七起床的时候...

 

大年初八进单位大门时...

 

 

这世上可能很多都是假的，可身上的肉是真的 。

 

春节前的你：胖
春节后的你是：月半

 

特附【胖胖诗】一首：

每逢佳节胖三斤，

仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年，

未到功成又过年。

人瘦穿啥都百搭，

人胖穿啥都白搭。

所以，温柔滴问一句，这个春节大家已经胖了几斤了？小侬先自曝：不多不多，就5斤....

 

看了网友们的自曝，实在忍不住想笑，哈哈哈哈：

每一块五花肉都反映了猪在胖瘦之间犹豫不决的心情。我就不同了，一直对于自己不长瘦肉的问题视而不见！......今年已增数斤肥肉！

不要问我，反正还没到过年的时候我就已经在胖着了

以后再也没有资本跟人吹嘘说怎么吃都不胖了……第一次实实在在的感受到了“胖”这个字……春节，请赐予我减肥的力量，我要每天出去跑步跑步跑步……

说好了见面吃饭大家不许提胖不胖的事儿，好好过年的啊！！！！

目测四天胖了四斤……变成圆滚滚的节奏！！我要控制我自己～

尽管胖成球了，我妈还是说我好瘦，不是鸡汤就是排骨汤，过完春节你们还能认识我么

昨晚做梦梦到要见一个人，然后在梦里我说不要见不要见！因为我现在太胖了....

我承诺：春节期间不自拍！一胖毁所有还真不是说着玩的

看清商机，是时候推出“春节吃胖险”这个险种了

 

筒子们，防火防盗防肥胖啊！可不能再这么吃下去了......

道理我都懂，可是这是春节啊！！！

so，在这距离假期结束已经开始倒计时的时刻...我们是不是真的可以开始考虑减肥这件严肃的事情了？

贴心的小侬已经为大家整理好应急攻略了~一起行动起来吧！

 

吃多了怎么办？！

一、水果

橙子中富含有机酸，有促进消化的作用饱食之后，喝一杯橙汁，解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用；

山楂有降低胆固醇，促进脂肪代谢的作用；

苹果含丰富的钾，富含的果胶对解油腻也有帮助；

香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。

 

二、酸奶

吃撑了，可以喝点酸奶。

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，抑制有害微生物的繁殖，同时使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

 

三、大麦茶

大麦茶适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。大快朵颐后喝一杯温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化、减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

 

动一动，更健康！

如果上面说的你都没做到，教你几招来补救，动起来！

 

 

下面几个简单的动作，在家闲着的时候就可以开始练起来了。有效的前提就是要坚持！

 

 

 

 

 

 

 

 

嗯！一起努力甩掉多余的脂肪君吧！不胖就是赢！

 

 

 

 

 

 

【小雨综合编辑】

素材来源：各路网友、网络等，图片版权归原作者所有，如有冒犯，敬请联系。

版权声明：本文未经侬好上海授权谢绝转载。

本文来源：微信公众号“侬好上海”（helloshanghai2013）