微信朋友圈更新提示的红点必须点掉、做事追求完美、喜欢把东西摆整齐、有洁癖经常反复擦拭清洁、锁门后反复确认检查，挤牙膏一定要从后面挤……

　　这些“强迫症”小习惯,你中招了吗？

　　 强迫症，听起来可能仅仅是一种“完美主义”的倾向，但严重的强迫症却能够影响人们的生活。

　　3年前，得过抑郁症的吴先生，因做生意资金周转困难，病情再次复发↓↓↓

　　每天早上洗漱都要花费2~3个小时，导致他现在都抗拒洗漱，甚至开车要开两遍，开出来倒回去再开一遍。在路上不小心轧到东西，都会倒回去再轧一次……

　　更奇怪的是，吴先生每天早上起床后，脑子里会出现一个偶数数字：之后一天的时间里，不管是刷牙洗脸，还是洗手关门，他做的事情必须做满此数字次数才算完成仪式。

　　吴先生告诉记者，刚开始脑子里出现的数字是2，但最近越来越严重。数字从2到4到8、16、32，依次增加……

　　脑中出现了数字32，那就要洗手32次，如果中间被打断，就必须从头开始做，直到连续做满32次为止。吴先生虽然内心清楚没有必要，但是行为上却控制不住。

　　不仅如此，吴先生还有了“洁癖”。他在家不敢让任何物品碰到自己，总是担心周围环境脏。越来越多的“怪毛病 ”，严重影响到了吴先生的工作和生活，让他感到十分痛苦。

　　为求进一步治疗，吴先生于11月中旬前来江苏淮安市第三人民医院就诊就诊，心理科医生拟以“强迫性障碍”收治入院。

　　住院初期，吴先生情绪仍旧烦躁不安，除了自己病床上的东西，其他什么都不愿碰。个人卫生需要家人督促才能完成。在病房活动时，走过的路还要返回再走一下，害怕被病房的任何人碰到。

　　吴先生告诉床位医生，因为家里开米厂，10 月份要收水稻，繁重的工作量让他感到压力很大。每年的10月到来年的3月，情绪就会莫名低落烦躁。被“偶数”支配的“强迫症”人生，让他十分困扰。

　　经过近一个月的住院治疗，吴先生的情绪改善很多，强迫症行为缓解明显，睡眠和饮食质量相较之前提高。

　　目前，吴先生已在家人的陪伴下出院回家。

　　网友评论：还好在32止住了，不然接下来就是64...

　　还有网友问，微信消息红点总要点掉，是不是强迫症？

　　上海精神卫生中心

　　王振副主任医师表示：

　　这种行为不一定属于强迫症，但是这一类人通常会有一些强迫的个性，也可以理解为强迫性人格，但是还达不到人格障碍的程度。但是如果表现为消息不点掉，手机放在一边，什么事情都做不进去，哪怕走到另一个房间也要回来点掉，否则就感到难以忍受。或者不点掉不放心，不点掉就开始难过了，这就有强迫症的倾向了。

　　那么，要怎样才能摆脱“强迫”的束缚呢?

　　建议常给自己做正面方向的心理暗示，尽量减轻对一件事的负面看法；努力克服争强好胜、敏感、急躁的性格，改变过于死板、过分钻牛角尖的做事方法，还可以找一件自己喜欢做的事情，并全身心地投入，烦躁不安的情绪自然就会悄无声息地溜走。

　　在快节奏高压力的工作生活环境下，也要关注自己的心理健康呀~

　　【侬好上海·田小鱼综合编辑】

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