春天来了！有句话说：四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲……后面还有很长，就不都写出来了，反正全年都很伤悲。

　　肚子一捏都是肉？这可不行！阿拉都明白身材管理的重要性！

　　但能够年复一年坚持下来，就一定不是普通人！

　　今天，小侬为大家找来了一位摩登上海爷爷做榜样！看看人家是如何保持好身材的吧~

　　来自上海松江的胡海爷爷，

　　今年已经71岁了。站在镜头前体态匀称的他完全没有大腹便便的油腻感！

　　平时轻松就能做出“金鸡独立”的拉伸姿势

　　体脂率不超过21%

　　这点小侬都自叹不如啊~

　　当问到如何才能保持好身材？

　　胡海爷爷表示，自己也是“易胖体质”

　　属于喝白开水就会胖的那种~

　　我怀疑你在凡尔赛，只是我没有证据！

　　胡海爷爷说，自己已经严格控制饮食20年！午饭只吃鸡蛋和苹果，并且每天都要进行健身锻炼。

　　20年哦~这是何等的毅力啊~

　　除了做自己编的保健操，

　　还用专业的器械在单杠上练习倒挂！

　　爷爷结棍哦~小侬光看看就觉得一股热血涌上脑门了~

　　倒挂着做仰卧起坐~就问你厉害不厉害？

　　跳绳~

　　转呼啦圈，也是样样来赛啊~

　　这身体柔韧性已经超过了很多90后。

　　“不服老”也是胡海常常挂在嘴边的话~

　　他说，进入70岁后，感觉年龄只是一个数字，自己身体年龄虽然有70岁，但心理年龄只有20岁。

　　如果你是小侬的资深粉丝，

　　胡海的名字，

　　你可能并不陌生~

　　2016年，他参加上海摩登爷爷奶奶大赛，并赢得了最高奖项“上海最摩登爷爷奖”。

　　和年轻时的照片对比，真是越老越帅啦~

　　没错~胡海爷爷本人就是这么炫酷！潮流！时尚！年轻！帅气！

　　他说自己14岁差点成了运动员~20岁差点成了歌手，30岁差点当演员，只是在对的时间，都错过了。

　　于是，他打算在退休后

　　把年轻时的梦想统统实现。

　　舞蹈、模特走秀、唱歌、主持……

　　生活过得有滋有味！

　　还赶上年轻人的潮流，玩起了唱吧，

　　与同龄的谭校长一起“我想和你唱”

　　这些才艺都是胡海退休以后才学的，退休前人家是一本正经搞国际贸易的！

　　当记者问到胡海“你害怕老吗？”

　　他说“每个人最后都会老的，这也没必要回避，但如果觉得自己老了就在等死，开始不想也不去学习，那就真老了。”

　　年龄不过是一个数字

　　青春更多是一种状态

　　虽然时隔5年，爷爷以一头白发示人，

　　依旧有着30多岁的精气神~

　　请相信，如果你还有梦~任何时候开始都不会晚！

　　【田小鱼综合编辑】

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