三伏天到了,

　　今年不管是南方还是北方

　　都被酷热包围！

　　出门5分钟，流汗2小时

　　如果硬要一句话，

　　那就是：

　　我这条命是空调给的。

　　然而也有人反其道行之...

　　最近

　　上海各大公园的草坪

　　都被一股“神秘势力”所占领！

　　快看！好多晒背的“海豹”！

　　他们或单身或结对

　　置身公园草坪中央，

　　趴在自带的垫子上，

　　肚皮朝下，将背部露出，

　　头上却戴着遮阳帽防晒~

　　（想晒又不完全想晒？）

　　还有的男士

　　干脆脱掉了上衣

　　在露天的草坪上练起了打坐。

　　好奇伊拉勒做啥？

　　大太阳下面

　　这样“吃得消”伐？

　　问了才知道，

　　原来他们这种叫

　　三伏天晒背养生

　　最近在网上很流行

　　热传的“种草”攻略认为

　　这是“免费的大自然补药”

　　"向太阳借阳气”

　　可以祛寒湿、减肥等。

　　只见不少网友纷纷

　　加入到了晒背的行列中！

　　艺人明道也晒出了自己的晒背图↓

　　现场随机采访的

　　两位市民表示：

　　晒背主打的就是

　　“排毒补阳”

　　张女士和黄女士结伴来“晒背”

　　她们告诉记者，

　　三年前她们开始入坑“晒背”

　　最近三伏天正是排毒补阳的好时机

　　每次晒背20分钟到1小时不等。

　　她们还表示

　　晒完以后精神特别好，

　　元气回来了，

　　是只有晒过的人

　　才知道的那种“爽”

　　“爽不爽”小侬不知道~

　　但上海这两天的高温

　　大概率会中暑吧？

　　于是乎，

　　晒背真能养生？

　　网友吵起来了

　　据现代快报报道，

　　网友们提到的“三伏天晒背”

　　主要是为了养阳

　　最佳体验时间在

　　初伏、中伏、末伏这三天

　　这样做是为了让体内的

　　伏邪排出体外

　　不仅能驱寒保暖

　　还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色

　　有网友表示

　　确实能看到效果

　　还有女孩说自己晒背后

　　体重咔咔掉的

　　（是不是超级心动？）

　　有网友则表示

　　晒背，晒对了是天炙

　　晒错了就受伤。

　　不是每个人的体质都适合。

　　有网友分享：

　　由于不了解晒背流程及注意事项

　　“三伏天晒了20分钟后背，

　　结果回到家全身疼痛，

　　头要炸了的感觉，

　　后来挺不住了，

　　吃了一颗芬必得才好。”

　　还有网友晒背后出现

　　冒虚汗、拉肚子的症状，

　　甚至还有中暑晒伤的。

　　也有人不理解

　　空调房里不舒服吗？

　　医生提醒：不要盲目跟风

　　北京市中医院呼吸科主任医师周继朴表示，三伏天是人体阳气最旺的时候，对于后背的保养其实就是在保存阳气，但每次晒背最好不要超过30分钟。

　　晒背虽有一定好处，但不适宜所有人，体质比较虚弱或者皮肤容易过敏的人群不建议做晒背这种养生。

　　也有医生提醒

　　火气旺盛的人不建议晒背

　　不要盲目跟风

　　要根据自己的体质量力而行

　　比起其他需要蹦蹦跳跳的运动

　　“躺晒”更为轻松随意

　　即便不徒步，

　　也能完成每日光照KPI

　　免费、不费力气

　　怪不得“晒背”会在

　　年轻人当中流行开来。

　　高温实力不容小觑

　　对于小侬来说，

　　这样的天气里，

　　空调、西瓜、Wi-Fi

　　才是正儿八经的官配。

　　属于你的夏季养生方式

　　是什么呢？

　　快来告诉小侬吧！

　　【侬好上海·田小鱼综合编辑】

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