“对不起杰伦，我再也不想听到《本草纲目》了。”

　　“我，李佳琦的美眉，从今以后，就是刘畊宏的女孩。”

　　“帕梅拉再见，刘教练你好。”

　　最近，

　　“刘畊宏女孩”火爆全网！

　　在上海居家隔离的刘畊宏，

　　成了直播界的“现象级”健身博主~

　　根据新抖数据显示，在最近30天里，刘畊宏的抖音账号已经涨粉超过1000万，累计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万。这实打实的数据完全是顶流的待遇。

　　刘畊宏曾是周杰伦的私人健身教练，72年出生的他，今年刚好50岁，这肌肉，这状态，就问你服不服？

　　疫情期间，他呼吁大家居家健身。所以开了直播，和妻子一起，带领大家跳自编的《本草纲目》毽子操。

　　劲爆高燃的音乐+简单富有节奏感的运动，导致网友们现在一听到这个音乐就想起身拍大腿！

　　“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”太魔性了！

　　其实，刘畊宏的健身直播爆红也并非一帆风顺。

　　一开始，刘畊宏因胸肌形状过于性感，穿的又是背心，还大汗淋漓，常常被直播平台判定为打擦边球。

　　夫妻俩没办法，只好在直播时备上羽绒服。平台一提示，就立马穿上。

　　这滑稽的一幕，锻没锻炼出腹肌不知道，反正网友是差点笑出腹肌。

　　和其他健身博主不一样的地方，刘畊宏还经常带上妻子王婉菲一起训练。

　　李佳琦的一声“美眉们”让我心动，刘畊宏的一句“别放弃”让我腿痛！

　　刘畊宏在前面小试牛刀，妻子王婉菲在后面累得气喘吁吁。这样的“反差萌”也特别接地气。

　　看看王婉菲的痛苦面具，不断切换新形态。完全就是你我本人跟着练时的样子嘛~

　　“跟着刘畊宏健身，他老婆的表情就是我的表情”

　　“笑死，这对夫妻也实在太好笑了吧”

　　“跟不上他的健身也就算了，我快被他和Vivi姐笑不活了”……

　　类似这样的留言在刘畊宏的直播健身中反复出现。

　　就连丈母娘在他的指导下，也已经训练出了手臂肌肉。这谁看了不说一句，绝！

　　某些短视频平台被刘畊宏的健身操刷屏了，大量模仿者一夜之间冒了出来，其中不乏明星网红。

　　登上热榜后，刘畊宏开始在线批改作业。

　　第一名是一位跳舞网红，全副武装跳舞被批评了：这女孩的衣服比我跟我老婆穿的羽绒服还厚，还在太阳底下跳，不中暑才怪！

　　第二位是一位40岁的老妈，他的关注点不在跳舞上面，表示40岁应该叫辣妈才对，怎么会是老妈呢？

　　第三位是钟丽缇夫妇，因为平时经常运动，所以跳起来非常有律动感。被表扬了！

　　第四位是陈浩民全家，这家人除了陈丽莎外，没有人有运动天赋，只会扭来扭去，刘畊宏直呼陈丽莎带不动。

　　他还表示，看了陈浩民一家人跳健身操，有必要单独约一下给他们加练。

　　刘畊宏还喊话所有爱看他直播的女孩：好好加油，等我批作业！

　　为什么刘畊宏能带火“健身直播”？

　　其中最重要的还是他对于健身的热爱和专业。超过30年的健身经历，让他能够在直播中分享健身心得的同时，还能帮助女孩们有效燃脂。

　　在那些跟着刘畊宏一起跳操的“刘畊宏女孩”所分享的帖子中，大多数人都会配上一句，“刘畊宏，我真的谢谢你”，“姐妹们，快来跟着跳，真的太有效了”

　　不过对于普通人来说，

　　切记——运动不可盲目！

　　刘畊宏表示：“我觉得首先应该了解自己，你的身体条件是什么状态，肌肉运动体质大概是什么样，有这些测量，让你知道你的状况，然后再慢慢开始增加（训练量）。”

　　“如果你一上来就把自己练得太痛苦，可能很快就会选择放弃，反而得不偿失。”

　　刘畊宏特别强调：请大家注意安全！最好还是要有小伙伴一起练~“首先要能让自己觉得健身是有帮助的，然后养成运动的习惯，看到效果，才会有成就感。”

　　“现在网络上，视频很多，教程也很多，很多人都看网络自己做，我想说的就是，请大家注意安全。最好还是要有小伙伴一起练，或者请老师。找到健身爱好者朋友，可以互相分享很多专业的想法和建议。”

　　在刘畊宏看来，健身给人的帮助是方方面面的，而50岁依旧保持着健美身材和充沛活力的他，就是最好的例子。

　　也许我们被要求隔离，或是不方便出门，但宅家期间我们也可以坚持动一动。

　　不花一分钱拥有周杰伦同款私教！好了！从今天开始小侬也准备加入“刘畊宏女孩”了！

　　最后插播一则疫情相关信息↓↓↓

　　昨天，根据阶段性筛查结果，上海动态调整了“三区”划定：

　　划定了封控区16650个，涉及1187.8万人，比之前首次划定的减少了400多万人；

　　管控区13304个，涉及448万人，增加人数超过200万人；

　　防范区28075个，涉及785.6万人，增加人数超过200万人。

　　新一轮“三区”划分名单陆续公布！查询方式↓↓↓

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　　【田小鱼综合编辑】

　　素材综合自：@澎湃新闻 @刘畊宏微博/抖音，部分图片来源各路网友。如有冒犯，敬请联系。

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